適當(dāng)?shù)奈缧菽軌蜃屛覀冊(cè)谙挛绻ぷ鲗W(xué)習(xí)時(shí)精力更充沛，因此很多上班族都會(huì)午休。但是由于場(chǎng)所限制，有的人只能選擇趴在桌子上午睡。但是我們?cè)谶@里要提醒大家，長(zhǎng)期趴在桌子上睡覺很容易造成身體的不適，甚至還可能引起不必要的身體疾病。

        1.眼睛疾病

       趴睡時(shí)壓迫的眼球，使眼球漲大、眼軸增長(zhǎng)，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼。除了會(huì)影響視力，形成高度近視，增加青光眼發(fā)病率，很可能加速散光。

　　2.呼吸道疾病

　　趴桌午睡使身體彎曲度增加，會(huì)壓迫肺部，增加肺部負(fù)擔(dān)，又因血液、氧氣供應(yīng)不足，肺部不能好好舒展，導(dǎo)致呼吸不順，會(huì)影響呼吸功能，尤其在女性更會(huì)因壓迫胸部，還會(huì)誘發(fā)將來心臟或乳房等之疾病。

　　3.消化道疾病

       午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道，來幫忙消化吸收，至少需一小時(shí)才能把胃部食物排空；若餐后隨即桌上趴睡，因身體彎曲度增加，胃腸會(huì)受到壓迫，增加蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發(fā)慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

　　4.心腦血管慢性疾病

　　中午是人體全身血液循環(huán)最快時(shí)刻，趴桌午睡因嚴(yán)重彎曲頭頸部及胸部，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈、心、肺、胃腸等器官，增加心、肺負(fù)擔(dān)，加上午餐后，體內(nèi)需較多血液流向胃腸來幫忙消化吸收，導(dǎo)致頭部血液供應(yīng)不足，氧氣供應(yīng)不足，引起呼吸不順，醒后會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧癥狀。

　　5.椎肌肉神經(jīng)疾病

      長(zhǎng)時(shí)間歪扭頸部及壓迫上半身，會(huì)使頸部、肩、腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，形成肩頸部肌肉酸痛，造成頸椎及胸椎輕微變形。一個(gè)人長(zhǎng)期保持低頭狀態(tài)，頸部的生理彎曲呈開口向后的“C”形狀，趴桌睡時(shí)，脖子前彎，違反了頸部生理，長(zhǎng)時(shí)間壓迫上半身，會(huì)引發(fā)脊柱彎曲，出現(xiàn)腰肌勞損等癥狀。

　　6.手臂橈神經(jīng)疾病

　　趴在桌上，以手臂當(dāng)枕睡，會(huì)因壓迫手臂橈神經(jīng)，造成手臂神經(jīng)麻痹，影響正常血液循環(huán)及神經(jīng)傳導(dǎo)，致使大姆指與食指酸痛麻，無法拿筷、筆，并導(dǎo)致肩痛、手臂酸痛等局部性神經(jīng)麻痹。此外，趴桌午睡時(shí)，臉的顏面神經(jīng)受壓迫、損傷，引發(fā)神經(jīng)麻痹或臉部變形，單側(cè)頸動(dòng)脈的血流量因趴睡姿勢(shì)而變小，易引發(fā)宿疾。