【關(guān)于洗臉時(shí)間】
秋季空氣干燥，更要注意控制洗臉的時(shí)間。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院皮膚科主任吳良才介紹，雖然一直強(qiáng)調(diào)著清潔很重要，但是如果洗面的過程太長(zhǎng)（>1分鐘）就可能會(huì)抽干皮膚水分，引起皮膚問題。秋季空氣干燥，更要注意控制洗臉的時(shí)間。
【關(guān)于洗面奶】
晚上睡覺前，因?yàn)榻?jīng)過一整天工作，室內(nèi)室外，皮膚需要徹底清潔干凈，讓皮膚分泌出新的皮脂膜并進(jìn)行夜間的自我修復(fù)，因此晚上一定要用洗面奶。
每天早上，你只要用清水清潔即可，除非你是極油性肌膚，早上可以適當(dāng)使用洗面奶。早上使用洗面奶，就相當(dāng)于把皮膚自己建立的保護(hù)膜洗掉了，然后再通過涂抹護(hù)膚品人為地建立一層保護(hù)膜。天然PK人為，肯定是天然的完勝了。
【關(guān)于洗面刷】
洗臉?biāo)?，它的清潔力是雙手的六倍!而且多溫和的洗面機(jī)，都會(huì)對(duì)幼嫩的肌膚造成磨擦，而令肌膚干燥缺失彈性。
吳良才建議：秋冬要降低洗臉?biāo)⒌氖褂妙l率，一周一次左右即可。
【關(guān)于洗臉?biāo)疁囟取?/strong>
在秋季洗臉?biāo)臏囟群苤匾?，洗臉時(shí)水溫最好控制在30-33攝氏度左右，這個(gè)溫度下洗臉不容易傷害肌膚。如果因?yàn)樘鞖饫渚褪褂眠^燙的水洗臉，容易破壞肌膚細(xì)胞，讓水分流失得更快。
【關(guān)于身體保濕品】
洗澡后也不要忘了涂身體保濕產(chǎn)品，這樣可以幫助建立良好的皮膚屏障。尤其是嬰幼兒、老人、皮膚干燥人群和濕疹人群，《皮膚清潔指南》建議洗澡后要及時(shí)（最好在3分鐘內(nèi)）涂保濕產(chǎn)品。
【關(guān)于補(bǔ)水】
補(bǔ)水除了給皮膚使用保濕護(hù)膚品外，不要忘了平時(shí)多喝水，給機(jī)體補(bǔ)充充足的水分，不過睡前要少喝、因?yàn)樗昂忍嗟乃?，?huì)造成眼皮浮腫及夜尿多。
（羊城晚報(bào)記者 陳輝 通訊員 簡(jiǎn)文楊）
（文章來源：人民健康網(wǎng)）