頭發(fā)應該多久洗一次？相信這是困擾很多人的問(wèn)題。一天不洗，頭頂泛起油光，洗了又怕越洗越油。 有調查顯示，六成以上的人認為自己的頭發(fā)比以前更愛(ài)出油。出油、頭皮屑成了他們頻繁洗頭的主要原因。頭發(fā)多久洗一次才科學(xué)健康？每天洗頭會(huì )導致脫發(fā)嗎？《生命時(shí)報》特邀權威專(zhuān)家，幫你解開(kāi)這個(gè)“世紀難題”。

  1.每天洗頭會(huì )脫發(fā)嗎？
  大概在不少人的認知里，這是一個(gè)確定的事實(shí)。其實(shí)這種擔心是沒(méi)有科學(xué)依據的。目前并沒(méi)有大量的證據證明每天洗頭會(huì )傷發(fā)，并導致干枯不管是不是每天洗頭，只要使用正確的方法，不但不會(huì )損傷頭發(fā)，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭發(fā)富有光澤和彈性。相反，過(guò)量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛發(fā)根部的營(yíng)養吸收，使頭發(fā)變得枯黃干燥，嚴重者還會(huì )引起脫發(fā)。

  2.多久洗一次頭最健康？
即便每天洗頭沒(méi)有傷害，也不需要天天洗。每個(gè)人的具體情況不同，洗頭頻率應依季節和發(fā)質(zhì)而定。

01 夏季和油性發(fā)質(zhì)者 如果已習慣天天洗頭，或不洗就會(huì )分泌過(guò)多油脂的話(huà)，可每天洗發(fā)1次。但即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水、護發(fā)素，可視情況隔天用清水沖洗。這同樣能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬，但又不會(huì )加重油脂的分泌。

02 中性或干性發(fā)質(zhì)者
清潔頭發(fā)的頻率可調整為每周3~4次。

3.洗發(fā)水，你選對了嗎？
相比較每天洗頭，選擇合適的洗發(fā)水更為關(guān)鍵。

頭發(fā)出油多：建議采用清潔能力強的產(chǎn)品，不要用有滋潤或修護功能的。
頭發(fā)出油一般：只選用有護發(fā)和控油雙重功效的洗發(fā)水即可。
很少出油甚至干燥：可選擇有營(yíng)養作用的、護發(fā)功能較強的產(chǎn)品。
頭皮瘙癢、有頭皮屑：如同時(shí)有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產(chǎn)品。