你多長時間能睡一次好覺？美國疾病預防控制中心建議成人平均每天晚上需要至少7個小時的睡眠，來自梅奧診所的神經(jīng)生物學家Ronald Petersen說道，長時間睡眠不足或會增加機體患多種疾病的風險，包括阿爾茲海默病等。
顯然，睡個好覺非常重要，而睡眠不足則會增加日間嗜睡、體重增加，甚至心臟病發(fā)生的風險，如今我們或許也應該將老年癡呆癥列入疾病名單之中了。
Petersen表示，目前有大量研究都像闡明睡眠對機體認知損傷發(fā)生的影響，甚至研究者們還想通過深入研究闡明睡眠對其患阿爾茲海默病風險的影響，研究結(jié)果表明，睡眠中段、睡眠呼吸暫停以及各種呼吸障礙對于機體的認知功能都是非常有影響的，甚至會導致機體患上阿爾茲海默病。